Урок 4: 7 способов защитить мозг в эпоху ИИ

Установите правило для себя и ребёнка: если задачу можно решить без ИИ, надо попробовать справиться с ней самостоятельно в течение 20 минут — покрутить разные варианты решений, поискать разные источники информации. Сначала, возможно, будет трудно, но именно с этого начинается рост и развитие.

Предложите ребёнку использовать ИИ не как решебник, а как помощника. Например, чтобы сделать доклад, надо посмотреть учебник, справочник, выбрать самую актуальную информацию, а ИИ можно дать задачу придумать к готовому докладу вопросы, которые могут возникнуть у одноклассников и педагога

Для поддержания навыка концентрации нужно устраивать отдых от гаджетов в любом удобном варианте. Например, вся семья обходится без них по воскресеньям или каждый вечер вы, приходя домой, прячете все устройства в дальний ящик и уделяете время общению, настолкам, чтению и т. д.

Стоит сознательно тренировать навыки, которые атрофируются из-за бесконтрольного использования ИИ: включать в работу память (например, учить наизусть стихи), устный счёт, ориентацию в пространстве, письмо от руки, чтение длинных текстов.

Приучите себя и ребёнка критически оценивать информацию и проверять её по нескольким источникам. ИИ часто ошибается. Особенно в деталях и в узкоспециальных вопросах. Если мы не проверяем, то принимаем ошибку за истину.

Биомеханика тела неразрывно связана с работой мозга и нервной системы, особенно движение важно для детей. Обязательно включайте в ежедневный график прогулки, подвижные игры, спортивные активности.