Уверенность родителей в себе как способ создать благоприятную среду для гармоничного развития ребенка

Определённые моменты нашей жизни регламентирует законодательство или, например, трудовой договор. Но в остальном важно сказать себе: «Мне можно». Например, можно вытирать дома пыль, только когда есть силы и настроение, менять профессию в любом возрасте, говорить нет всему, что омрачает будни и т.д.

Нужно каждое утро составлять список дел, в который должно попасть даже то, что кажется неважным (например, пункт «Вскипятить воду для чая»). Каждое действие несёт в себе смысл: если заправить постель, на простынях не скопится пыль, если открыть форточку, в комнате станет свежее и т. д. Вычёркивая вечером выполненные задачи, вы будете видеть, что способны делать то, что задумали, и со временем это прибавит вам уверенности в себе.

Необходимо каждый вечер записывать в специальную тетрадь или файл, в чём вы сегодня молодец. Например: «Ускорил(а) процесс подписания документов на работе», «Купил(а) обувь с сезонной скидкой», «Сделала утром зарядку». Это позволит вам присвоить себе свои успехи и понять, как много вы каждый день делаете для себя и для окружающих.

Иногда уверенность в себе могут подорвать ситуации, в которых приходится бывать нечасто, например, публичные выступления, диспуты или переговоры с важными инстанциями. До начала подобных мероприятий можно на 10-15 секунд сильно напрячь все мышцы тела так, чтобы они стали каменными, а потом постепенно их расслабить. Это позволит снять тревогу на уровне организма и выступить более легко и свободно.

Когда человек чувствует себя некомпетентным в чём-либо, что нужно решить сразу, это заставляет его пасовать перед трудностями. Однако эффективнее будет либо собрать информацию, которая поможет здесь и сейчас, либо отметить для себя, в чём следует повысить свою квалификацию и осведомлённость. Постулат «Знание — сила» никто не отменял.