Здоровое питание для семей с детьми: внедряем новые привычки постепенно и гармонично
В этом курсе мы поговорим о здоровом питании: как оно влияет на наше здоровье и настроение, как оно может помочь детям полноценно учиться, развиваться и справляться со стрессом и как легко внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь.
Смотреть уроки
≈ 11
Урок 1: Как сбалансированное питание влияет на здоровье и настроение: о полезных продуктах и привычках
Разбираем, какие продукты полезны для настроения и здоровья и почему, а также какие пищевые привычки важно формировать с детства.
≈ 12
Урок 2: Здоровое питание и реальная жизнь: как постепенно внедрить новые привычки и продукты
Как «подружить» здоровые пищевые привычки и реальную повседневную жизнь без лишнего стресса и напряжения.
≈ 11
Урок 3: Как предотвратить расстройства пищевого поведения у детей
Какие бытовые привычки и модели поведения приводят к развитию РПП у детей, в каком возрасте они наиболее уязвимы перед этой проблемой и какие методы профилактики работают.
≈ 9
Урок 4: Еда и мозг: чем кормить ребёнка, чтобы он хорошо учился и был продуктивным
Чем кормить ребёнка, чтобы ему было легче учиться и развиваться в творчестве, спорте и других областях.
≈ 10
Урок 5: Стресс-менеджмент для детей и взрослых: почему мы переедаем от нервов и как с этим справиться
Почему мы переедаем во время стресса, чем нужно питаться, чтобы повысить эмоциональную стабильность, и какие приёмы стресс-менеджмента помогут вести более спокойную и комфортную повседневную жизнь.
≈ 11
Урок 6: ЗОЖ на 360°: как правильно спать и безболезненно внедрять физическую активность
Как правильно спать, отдыхать и двигаться, чтобы без напряжения усилить эффект от здорового питания.
≈ 8
Урок 7: Советы из интернета: развенчиваем мифы о здоровом питании
Разбираем популярные советы и установки по поводу правильного питания, которые можно найти в интернете, и то какие из них — это миф, а к каким стоит прислушаться.
Материалы по теме курса
Курс 0+. Сначала наденьте кислородную маску на себя: почему родителю важно заботиться не только о ребёнке
Объясняем: после рождения детей жизнь не заканчивается
Задания для новогоднего адвент-календаря
Как сделать уникальный адвент-календарь для семьи и приятно провести предновогоднее время
03.12.25
Контакт собой — что это такое и зачем он нужен
Чем грозит отсутствие контакта с собой, как его восстановить и как предупредить проблемы у ребёнка
02.12.25
