Урок 3: Как предотвратить расстройства пищевого поведения у детей
Какие бытовые привычки и модели поведения приводят к развитию РПП у детей, в каком возрасте они наиболее уязвимы перед этой проблемой и какие методы профилактики работают.
Материалы к уроку
Важно запомнить
Ключевые мысли, которые обсуждали на уроке
1.
Чаще всего РПП подвержены подростки, так как их эмоциональный фон нестабилен. Самые распространённые виды РПП у детей — нервная анорексия, булимия и запойное переедание.
2.
К расстройствам пищевого поведения может привести ряд факторов: оценочное восприятие тела, насильственное закармливание, использование еды как способа проявить любовь или вознаградить себя и ребёнка.
3.
Строгие диеты заставляют чувствовать лишения, вызывают стресс и работают только на коротких дистанциях. Сбалансированное питание позволяет в долгую поддерживать здоровье, есть любимые продукты и чувствовать себя спокойно.
4.
Важно медленно внедрять сбалансированное питание в свою жизнь, в противном случае резкие телодвижения будут вызывать лишь негативные эмоции и провоцировать стресс.
5.
Необходимо формировать у себя и ребёнка нейтральный образ тела. Делайте акцент на здоровье, на том, что в нормальном весе человек имеет больше возможностей для учёбы, работы, досуга и хобби, а ожирение или истощение приводят к болезням.
Вопрос для проверки
Что может привести к расстройствам пищевого поведения?
