Ребёнок периодически не делает домашнюю работу, игнорирует просьбы помочь по хозяйству или не выполняет обещания, например, сперва съесть обед, а после — мороженое? Спокойствие, только спокойствие. Это вовсе не значит, что он «плохой» или «трудный», а скорее говорит об элементарном отсутствии дисциплины. Почему родителям важно обратить на это внимание и как развить у ребёнка дисциплину, редакция «Родительского университета» разбиралась вместе с экспертом — учителем математики, спикером Всероссийского форума классных руководителей от группы компаний «Просвещение» Марией Волченко.
Как дисциплина влияет на успех в жизни
Идея соблюдать дисциплину может вызывать отторжение не только у детей, но и у взрослых, так как зачастую ассоциируется с отсутствием свободы и насилием над собой.
Однако дисциплина — это всего лишь умение следовать установленному порядку. Если взять на себя ответственность за организацию своего времени и дел в соответствии с собственными целями, желаниями и потребностями, открывается большой горизонт бонусов, возможностей и свободы действий.
Вместе с Марией Волченко мы выделили сферы, на которые положительно влияет наличие дисциплины:
Отношения с окружающими
«Если человек пунктуален, ответственен, выполняет обещания, его уважают; если же он опаздывает, не держит слово, подводит, то ему перестают доверять», — отмечает педагог.
Успехи в учёбе и в будущей карьере
Дело не только и не столько в оценках. Человек, который умеет планировать время, концентрироваться на задаче, привлекать нужные для её решения ресурсы, проявлять усердие, делать выбор в пользу отложенного результата, добивается больших успехов нежели тот, кто бросает дело, едва начав, или выполняет его поверхностно.
Доказательством могут служить различные исследования и эксперименты. Так, психолог Уолтер Мишел с помощью эксперимента с зефирками определил, что дошкольники, которые смогли воздержаться от лакомства ради того, чтобы получить его в двойном размере, спустя 10, 20 и 30 лет оказались более успешными в плане карьеры и заработка, нежели те, кто не устоял перед соблазном. А психолог Герберт Саймон вычислил, что шахматисту нужно порядка 10 лет практики и глубокого изучения чужого опыта и стратегий, чтобы превратиться из новичка в гроссмейстера, отсюда возникла идея, что каждому нужно не менее 10 лет дисциплинированно и осознанного труда, чтобы стать хорошим профессионалом в своём деле.
Самостоятельность личности
«Дисциплинированный ребёнок быстрее становится независимым. Он умеет брать на себя ответственность, осознаёт свои сильные стороны и использует их в жизни», — отмечает Мария Волченко.
Ощущение полноты жизни и счастья
Дисциплина позволяет не только планировать и реализовывать обязательные дела, но и высвобождать время на удовольствие: сон, прогулки, общение с друзьями, видеоигры и многое другое.
Простой пример: ребёнок пришёл домой, не понимает, как решить задание, безрезультатно гуглит подсказки и ведёт переговоры с «Алисой». В итоге потрачено несколько часов, толку — ноль, ещё и никакой радости. Как изменить ситуацию? Спрашивать во время урока или на перемене то, что не понял, а также при помощи учителя запастись литературой и цифровыми образовательными сервисами, которые помогут понять алгоритмы решений. Приступая к домашней работе во всеоружии, можно выполнить её гораздо быстрее и вдумчивее, а оставшееся время потратить на хобби, друзей или отдых.
Финансовое благополучие
Отсутствие дисциплины в питании, отдыхе, заботе о своём здоровье, учёбе и пр. впоследствии приводит к серьёзным тратам. Например, ребёнку не хочется учиться. При этом быть внимательным на уроке, задавать вопросы учителю и вдумчиво выполнить домашнюю работу — это бесплатно. А если запустить учёбу, потом, вероятно, придётся навёрстывать материал с репетитором, чтобы успешно сдать экзамены и поступить в вуз. По данным портала Repetit.ru, средняя цена одного занятия составляет 1500 рублей. Предположим, ребёнку нужно подготовиться к ЕГЭ по трём предметам: русский язык, математика и один по выбору. Если каждым из них он будет заниматься раз в неделю в течение учебного года, это обойдётся в 153000 рублей — целый семейный отпуск или продвинутый ноутбук.
Как развить дисциплину у ребёнка
Мария Волченко предлагает приёмы, которые родители могут практиковать сами и приобщать к этому ребёнка.
Планировать каждый день
Важно прописывать всё: сон, обеденные перерывы, посещение школы и дополнительных занятий, домашние дела, отдых, прогулки, развлечения, получение новых впечатлений и пр. Это позволит закрывать важные и неотложные задачи, но при этом не переутомляться и удовлетворять потребность мозга в новизне, а значит, давать себе ощущение интереса к жизни. Кроме того, дисциплину важно соблюдать не только в учёбе, а во всех сферах, тогда она превратится в образ жизни, отмечает педагог.
Оптимизировать трудозатраты
Порядок важен не только в расписании дел, но и в том, где и как хранятся вещи, как устроена система реализации задач, какой есть в распоряжении инструментарий и пр. Это касается не только учебных дел, когда все ручки, тетради, учебники и сервисы должны быть под рукой. Для других сфер это тоже актуально. Например, если хранить вещи там, где они используются, не придётся всё их время искать или раскладывать по местам, наводя порядок, а если убирать грязь с плиты или кастрюль сразу, то не придётся, когда она присохнет, долго её оттирать. Продуктивность — это не делать как можно больше, а устранять причины больших и лишних трудозатрат.
Предотвращать прокрастинацию
Чем дольше откладываем, тем сложнее начинать, утверждает Мария Волченко и предлагает использовать технику Помодоро: 25 минут работаем — 5 минут отдыхаем. «Это позволит выполнять задачи с хорошей концентрацией и не перегружать мозг», — говорит эксперт.
Расставлять приоритеты
Важно обсуждать первоочерёдность задач, а также последствия их невыполнения. Они могут быть естественными, как в примере про репетиторство, или предопределяться родителями. Например, если ребёнок всё время игнорирует обязанности по дому, это говорит о том, что ему рано брать ответственность за кого-то другого, а значит, как в сказке про Карлсона, «собаку не подарят».
Устранять отвлекающие факторы
Во время выполнения учебной или иной задачи стоит выключать звук оповещений на смартфоне и музыку, закрывать лишние вкладки браузера (например, с соцсетями), убирать подальше ненужные гаджеты. Это позволит сконцентрироваться и сделать всё быстрее.
Следить за здоровьем в целом
Когда организм не в порядке, ему не до дисциплины — он стремится восполнить свои ресурсы с помощью лени или сигнализируя о проблеме заболеваниями. Сбалансированное питание, полноценный сон, ежедневная физическая активность, регулярное прохождение диспансеризации и своевременное лечение являются ключевыми факторами в поддержании здоровья ребёнка.
Качественно отдыхать
Педагог напоминает, что без своевременных перерывов эффективность любой деятельности падает. Нельзя заставлять ребёнка быть продуктивным, если он устал. Но и отдыхать нужно правильно. Просмотр сериалов, видеоигры и даже чтение — это не отдых, так как в это время из-за потребности целенаправленно обрабатывать информацию мозг всё равно напрягается. Хорошей альтернативой будет прогулка на природе, медитация или обычное лежание в тишине и темноте хотя бы 15-20 минут.
Как правильно говорить о дисциплине
Мария Волченко подчёркивает: чтобы дисциплина стала образом жизни ребёнка, важна благоприятная эмоциональная обстановка в семье.
- Доверяйте ребёнку, давая определённую свободу выбора и суждений, иначе он замкнётся, и вы не узнаете, что у него на душе.
- Выбирайте для разговора момент, когда ребёнок открыт, чтобы обойтись без давления.
- Развёрнуто объясняйте последствия поступков, а не запугивайте пустыми фразами вроде «Если будешь курить, заболеешь».
- Давайте ребёнку высказаться: он должен чувствовать, что его мнение и чувства важны.
- Не сравнивайте с другими, это только отталкивает.
