Почему ребёнок часто болеет в детском саду и что с этим делать?

Ребёнок сходил на пару дней в садик, простыл и сидит две недели дома — обычное дело у многих семей. Почему ребёнок часто болеет в детском саду и как защитить его от острых респираторных заболеваний (ОРЗ), редакции «Родительского университета» рассказала кандидат медицинских наук, педиатр, неонатолог Анна Левадная.

Почему ребёнок часто болеет в детском саду

Чаще всего возбудителем ОРЗ, или, говоря народным языком, простуды, являются вирусы. Они легко передаются воздушно-капельным и контактным путём, поэтому ребята, посещающие детский коллектив, могут болеть до 10–11 раз за год.

По словам Анны Левадной, на это есть две причины:

детсадовцы чаще и дольше контактируют с другими ребятами, которые являются для них источниками новых вирусов;
детсадовцы проводят с носителями вирусов много времени в сухом и непроветриваемом помещении.

«Как правило, дети, которые не ходят в садик, меньше болеют. Однако если мама водит ребёнка на развивающие занятия, в детский центр, магазин или кафе, там ребёнок тоже встречается с новыми вирусами. При этом время контакта с ними гораздо меньше, чем в детском саду, поэтому маме легче проконтролировать условия, в которых находится ребёнок», — поясняет эксперт.

После выздоровления у ребёнка формируется иммунитет к тому вирусу, с которым столкнулся организм. Защитные клетки циркулируют в крови много лет после болезни (некоторые — всю жизнь). Поэтому утверждение, что дети, которые часто болеют в садике, в школе заболевают реже, отчасти верно.

Врач также отмечает, что вирусы умеют со временем изменяться, и новые штаммы могут опять вызвать болезнь, хотя, как правило, в более лёгкой форме.

«Часто болеющие дети подхватывают не только вирусную инфекцию, но и легко присоединяют к ней бактериальную. Чтобы снизить вероятность присоединения бактериальной инфекции к вирусной, необходимо соблюдать все меры защиты», — говорит Анна Левадная.

Как защитить ребёнка от вирусов

Меры профилактики вирусных респираторных заболеваний связаны с особенностями распространения вирусов: когда их носитель разговаривает, чихает, кашляет или просто дышит, они сперва попадают в воздух с частичками мокроты, а после — на слизистую рта или носа другого человека.

Анна Левадная рекомендует следующие способы снизить частотность простудных заболеваний у детей, которые посещают садик.

Убирать вирусы из воздуха

Родителям важно проследить, чтобы в детском саду соблюдались санитарно-эпидемиологические регламенты, которые предписывают:

ежедневно водить детей на прогулку на 3-4 часа, можно в два приёма (прогулку рекомендуется сократить, только если температура ниже -15 ℃, а скорость ветра превышает 7м/с, или упразднить в случае опасных климатических условий) — на улице снижается риск встречи с вирусом;
проветривать помещение, пока дети на прогулке, а также каждые 1,5 часа в течение 10 минут, чтобы устранить вирусы и впустить чистый воздух;
проводить ежедневную влажную уборку: это помогает ликвидировать капельки осевшей на различные поверхности мокроты;
не реже 1 раза в год производить очистку, ревизию и контроль эффективности работы кондиционеров и вентиляционных устройств;
использовать одноразовые полотенца в туалетных комнатах — это помогает пресечь распространение вирусов через капли в полотенце (однако важно помнить, что этот пункт является не обязательным, а лишь рекомендованным для детских садов);
отправлять ребят с подозрением на заболевание домой с родителями (если те не могут забрать сразу, то заболевшего ребёнка предписано изолировать от остальных во избежание распространения инфекции).

Дома также следует соблюдать режим ежедневной влажной уборки, проветривания и прогулок, а также следить за чистотой и исправностью кондиционеров.

Убирать вирусы из носа и изо рта

Для этого нужно:

приучить ребёнка мыть руки до и после еды, игр, туалета и прогулок;
научить его соблюдать питьевой режим, чтобы слизистая носа и рта были достаточно увлажнены, а лёгкие могли противостоять мокроте с вирусами;
установить дома и, если возможно, в детском саду увлажнители воздуха: в жарком помещении влажность слизистых снижается, местный иммунитет падает, и вирус проникает в организм (самый безопасный и эффективный увлажнитель, по словам Анны Левадной, — ультразвуковой);
проконтролировать, есть ли регуляторы температуры на батареях в группах детского сада: по нормам СанПиН температура в помещении должна быть не выше 20 ℃, а влажность — не менее 40%.

Повышать общую иммунную защиту организма ребёнка

В этом поможет:

сбалансированное и разнообразное питание;
здоровый сон;
возможность летом (допустим, на даче), а также в любое время года дома как можно больше ходить босиком и голышом;
активный образ жизни: подвижные игры с другими детьми, активные выходные с родителями — можно кататься на велосипедах, играть в бадминтон в парке, устраивать мини-походы и пр.;
отсутствие кутания в лишние шапки и носки, если ребёнок здоров;
краткосрочное проветривание помещений при ребёнке, если он здоров (не стоит закрывать окна тотчас, как он вошёл, можно 5 минут подождать);
баланс между развивающими умственными занятиями и физической активностью — нельзя, чтобы малыш остался без прогулок, движения и свободной игры;
прививки для защиты от серьёзных заболеваний, в первую очередь — от пневмококка, гемофильной инфекции, гриппа.

Какие способы лечения и закаливания не работают

Анна Левадная отмечает, что есть ряд методов лечения и профилактики респираторных заболеваний, которые многие из нас привыкли воспринимать как чудодейственные. Однако на самом деле они не снижают риск заболеваний и не ускоряют выздоровления.

Ничем не помогут: