Каждый родитель, в первую очередь мама, ежедневно получает от малыша задачи со звёздочкой. Например, как быть, когда он боится сдавать кровь из пальчика и плачет? Что делать, если после визита в зоопарк он устроил истерику, потому что родился не тигром? Как уговорить есть овощи, если ребёнок сопротивляется?…
Одним из действенных способов в решении этих и других трудностей является сказкотерапия. Педагог-психолог, сказкотерапевт Анна Мельникова разъяснила редакции «Родительского университета», чем терапевтические сказки отличаются от народных и как создавать их самостоятельно, а также поделилась историей, как сказкотерапия помогла её ребёнку.
Чем терапевтические сказки отличаются от народных
Сказкотерапия как психологический метод уходит корнями в фольклор. Первопроходцами в изучении воздействия народных сказок на развитие ребёнка были швейцарский психолог Жан Пиаже и советский психолог Лев Выготский. В середине XX века психиатр Бруно Беттельгейм написал монографию «О пользе волшебной сказки», в которой рассмотрел истории про Золушку, Красную Шапочку и пр. сквозь призму психоанализа. В России школа сказкотерапии оформилась и получила широкое распространение благодаря психологу Татьяне Зинкевич-Евстигнеевой. В частности, появилось множество авторских терапевтических сказок.
Анна Мельникова объяснила, чем отличаются народные и терапевтические сказки, кроме отсутствия или наличия автора.
| НАРОДНАЯ СКАЗКА | ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ СКАЗКА |
| Является отражением и частью культурного кода народа. | Является методом работы с моделями поведения и эмоциями ребёнка. |
| В центре внимания — внешние препятствия, которые преодолевает герой. | В центре внимания — внутренний мир ребёнка. |
| Ребёнок наблюдает, как герой борется с внешними врагами. | Ребёнок через историю героя встречается со своими внутренними переживаниями, ведь тот не сражается, а проживает страх, обиду, тревогу, сопротивление и пр |
| Главный персонаж, как правило, сильный, храбрый и решительный; даже если с первых страниц его представляют «Иван-дурак», у него всё равно есть свой путь героя. | Главный персонаж не всегда смелый, решительный и идеальный — он живой, как ребёнок. |
| Малыш усваивает мораль, получает нравственные и ценностные ориентиры. | Малыш ощущает сочувствие и поддержку, узнаёт самого себя в истории героя. |
| Ребёнок получает назидание: нужно быть добрым, важно помогать, добро всегда побеждает зло и пр. | Ребёнок осваивает новые модели поведения и реагирования через наблюдение за героем, который пробует, ошибается, находит выход. |
| Сказка развлекает, учит, воспитывает в ребёнке духовно-нравственные ценности, передаёт опыт народа. | Сказка «слышит», успокаивает, подсказывает путь. |
«Терапевтические сказки — это, по сути, первые уроки эмоциональной грамотности, поданные в форме, которая близка и понятна ребёнку. Это мягкий способ помочь прожить эмоции, справиться с трудностями и поверить в себя»
Какие проблемы решает сказкотерапия
Специалист отмечает, что терапевтические сказки помогают детям пройти через самые частые и самые чувствительные ситуации в повседневной жизни. Они становятся эмоциональным якорем в момент, когда ребёнок не справляется и не понимает, что с ним происходит.
В числе самых распространённых жизненных ситуаций, где, по опыту Анны Мельниковой, помогает сказкотерапия:
- Адаптация к детскому саду (малыш не хочет идти в садик, боится расставания с мамой, плачет при входе в группу).
- Отказ от еды (ребёнок не желает есть в садике или привередничает в целом).
- Отказ ото сна в детском саду (ребёнок боится спать без мамы, плачет на тихом часе, тяжело укладывается).
- Приучение к горшку (ребёнок стыдится, часто «промахивается», отказывается снять подгузник).
- «Плохое» поведение и негативные эмоции (ребёнок кусается, дерётся, устраивает истерики, испытывает злость, тревогу, стыд).
- Страхи (малыш боится расставания, темноты, уколов, стоматологов, монстров, ночных кошмаров и пр.).
- Неуверенность в себе и заниженная самооценка (ребёнка часто посещают мысли: «Я не умею», «У меня не получится», он боится ошибок, сравнивает себя с другими).
«В каждом случае сказка воздействует по-своему. Например, страх — одна из самых распространённых эмоций в детстве, но мы, взрослые, часто не замечаем, как малыш остаётся с ним наедине: он не может объяснить, что его пугает, а мы не всегда знаем, как успокоить. Сказка становится мостиком и позволяет донести до ребёнка: «Да, страшно, так бывает. Но ты не один». Если говорить о негативных эмоциях, сказка выступает окном, через которое малыш может безопасно их выпустить. Он получает не упрёки, а понимание — злость бывает, но есть способы её прожить. При неуверенности ребёнка в терапевтической сказке всегда есть поддержка. Звучат слова: «Ты справишься. Я рядом. Я в тебя верю». Эти слова — как мама в кармане, которую ребёнок может носить с собой. Как я люблю говорить, сказка — это способ быть рядом с ребёнком, даже когда вы на работе».
За счёт чего работает сказкотерапия
Педагог-психолог отмечает, что сказкотерапия действует сразу на нескольких уровнях:
- Проекция эмоции на героя.
Ребёнок переносит свои чувства на героя и получает возможность со стороны увидеть, что происходит с ним самим. - Снятие напряжения.
Малыш понимает: «Я не один. Такое бывает. И это нормально». Это сразу снижает тревожность и сопротивление. - Нахождение пути.
Герой преодолевает свойственные обычным детям трудности, и ребёнок, наблюдая за ним, примеряет этот путь на себя, открывает в себе ресурсы.
«Сказка обходит психологические защиты, снижает напряжение и помогает ребёнку прожить даже те эмоции, которые он не может объяснить словами», — говорит Анна Мельникова.
Как создавать свои терапевтические сказки
Анна Мельникова является специалистом по дошкольному образованию, а также продолжателем династии педагогов, при этом она утверждает: чтобы создавать терапевтические сказки, важен не диплом, а чуткость к собственному ребёнку.
«Я написала свою первую терапевтическую сказку, когда мой младший сын пошёл в детский сад. Ему было 2,5 года. Он плакал, отказывался есть, не мог уснуть без меня.
Я чувствовала его тревогу и беспомощность, но сама терялась, не зная, как помочь. И вдруг подумала: а что, если не объяснять, как в садике классно, а просто рассказать сказку? Но не обычную, в которой написано, как «нужно» или как «правильно» себя вести, а такую, в которой будут описаны его чувства.
Тогда я придумала Лисёнка Ларри, который так же, как мой сын, не хочет прощаться с мамой, боится уснуть в новом месте, не готов есть чужую еду, а потом находит своё решение через опыт, дружбу, игру, тепло взрослого.
После этой сказки мой сын отметил: «Мама, ты мне тоже так говоришь. И я тоже, как Ларри, боюсь». Тогда я поняла: он не просто услышал историю — он узнал себя, получил поддержку и как будто обнял свою собственную уверенность. Он заснул с улыбкой. И я знала — он справится. Так и вышло, и с тех пор я создала целую серию сказок про Ларри. Тысячи детей и мам видят в этих историях себя, находят поддержку и решение, пишут слова благодарности», — делится эксперт.
Анна Мельникова отмечает, что создать терапевтическую сказку для своего ребёнка способна каждая мама, и предлагает для этого простую методику:
Почувствуйте, какие эмоции испытывает ребёнок.
Не смотрите на поведение (капризничает, не слушается), а попробуйте угадать: он злится, боится, устал, ревнует, тревожится?
Придумайте героя.
Герой должен быть «своим»: похожим по возрасту, настроению, ситуации. Это может быть зверёк, любимая игрушка, ребёнок, капля дождя или даже карандаш. Главное, чтобы ребёнок мог себя с ним ассоциировать.
Поместите героя в похожую ситуацию.
Герой сталкивается с такой же трудностью: не хочет в сад, боится темноты, злится на брата. Важно не избегать проблему, а прожить её.
Дайте герою поддержку.
Это может быть мама, мудрый совёнок, солнце, дерево, кот-дремота. Пусть кто-то скажет те слова, которые вы хотели бы сказать ребёнку, мягко, с любовью, без давления.
Завершите сказку на спокойной и тёплой ноте.
Не обязательно придумывать хэппи-энд, но обязательно донести чувство: «Я не один. Это пройдёт. Я справился». Даже если герой только сделал шаг, это уже победа.
«Иногда мама пишет сказку и вдруг замечает, что она сама услышала в ней что-то важное для себя. Это не случайно: терапевтическая сказка работает и с внутренним ребёнком самой мамы», — поясняет специалист.
Анна Мельникова подчёркивает: иногда достаточно одной сказки, чтобы в доме стало легче дышать, чтобы ребёнок стал спокойнее, а мама — увереннее. Ведь сказка — это не просто история. Это способ сказать: «Я рядом, даже если не рядом. Я люблю, даже если молчу. Ты важен, ты нужен, ты любим». С этими словами засыпается крепче, растётся увереннее и живётся теплее, заключает эксперт.
