9 качеств и навыков, которые важно сформировать до переходного возраста

Многие родители не задумываются о том, что будет, когда их малыш достигнет переходного возраста. А зря. Этот период сопряжён не только с психофизиологическими переменами, что само по себе тяжело, но и с одним из важных этапов сепарации (психологического отделения от родителей).

Подросток перестаёт идеализировать маму с папой, начинает видеть их недостатки и возвращать им «кешбэк» с неправильного воспитания. Параллельно он пытается найти своё место в мире, открывается приключениям и закрывает от близких внутренний мир. «Я автономен», — будто бы говорит он, и если на его суверенитет кто-нибудь посягает, то он может ответить агрессией, направленной как вовне (скандалы, драки), так и на самого себя (употребление алкоголя, курение, самоповреждение) [3, 4].

В этот период ребёнок очень уязвим, поэтому важно успеть с детства заложить фундамент его личности и мировоззрения, чтобы он мог более просто и безболезненно пройти данный этап развития. Какие качества, навыки и привычки важно сформировать у ребёнка до переходного возраста, редакции «Родительского университета» рассказала клинический психолог, эксперт по детско-родительским отношениям и подростковым кризисам Татьяна Баранова.

Привычка к здоровому образу жизни

Полноценный сон, физическая активность и сбалансированное питание способствуют укреплению иммунитета и снижению риска появления различных заболеваний, а также позволяют поддерживать хорошее физическое и психическое состояние, отмечает Татьяна Баранова.

Родителям необходимо показывать личный пример и ненавязчиво просвещать детей, зачем нужна клетчатка, какую пользу приносят прогулки на свежем воздухе, почему организму нужна рутина в плане сна и т. д.

Негативный сценарий. Нездоровый образ жизни может привести к нарушениям роста и развития ребёнка, ожирению, диабету 2-го типа, сердечно-сосудистым заболеваниям, а также усугубить склонность к самоповреждению и употреблению психоактивных веществ на фоне плохого психического состояния [1, 2]. 

Самоуважение

По словам Татьяны Барановой, ребёнок должен чувствовать себя основным в своей жизни с самого детства. Ему важно видеть уважение к себе и понимать, что его не только слушают, но и слышат: это основной рычаг в развитии здорового самосознания и уверенности в себе. Родители могут помочь ребёнку, поощряя его усилия, признавая его достижения и создавая безопасную и поддерживающую среду, в которой нет места упрёкам и злой критике.

Негативный сценарий. Заниженная самооценка может привести к тому, что ребёнок не сможет доверять своим способностям, будет стремиться подражать другим или, наоборот, станет претендовать на совершенство. В подростковом возрасте это может доставить, например, проблемы в выборе профессии, а в будущем человеку может быть сложно уверенно принимать решения и устанавливать здоровые границы. По словам психолога, постоянный спутник заниженной самооценки — это страх перед неудачей и отсутствие мотивации к достижению целей.

Социальные навыки

Развитые социальные навыки необходимы для успешного взаимодействия с другими людьми. Важно уметь общаться, слушать и понимать других, разрешать конфликты и сотрудничать не только с близкими. Родители могут помочь ребёнку развить социальные навыки, обучая его правилам поведения, поощряя дружеские взаимодействия, коммуникацию и отношения вне дома и участвуя в совместных мероприятиях.

Негативный сценарий. «Если такие навыки социальной адаптации и коммуникации не удалось сформировать, то это может привести к созданию негативного образа самого себя и, соответственно, к изоляции, сложностям в общении, а также к трудностям в работе в команде и решении коллективных задач», — объясняет эксперт.

При этом стоит иметь в виду, что именно в подростковом возрасте на первый план выходит потребность признания среди сверстников и общения с ними, поэтому одиночество может привести к психологическим проблемам.

Эмоциональная регуляция

В норме в подростковом возрасте ребёнок уже должен хорошо распознавать свои эмоции, выражать их и регулировать в зависимости от ситуации (даже со скидкой на то, что переходный период отличается эмоциональной нестабильностью, связанной с гормональной перестройкой).

С раннего детства родителям важно называть вслух разные чувства и эмоции ребёнка, сказочных персонажей и окружающих людей, а также обсуждать, из-за чего они появились и как можно на них отреагировать.

Негативный сценарий. По словам эксперта, недостаток самоконтроля и неумение выражать свои чувства могут привести к необдуманным действиям, агрессии, трудностям в общении и разрешении конфликтов.

«Если не уделить этому должного внимания, то ребёнок может стать недисциплинированным, импульсивным и страдающим, так как неуправляемые эмоции во взрослом возрасте — это большая проблема не только для него самого, но и для окружающих», — рассказывает Татьяна Баранова.

Самостоятельность

Подросток должен уметь брать ответственность за свои действия, решать житейские задачи по возрасту, уметь принимать решения и отвечать за последствия, иначе он не сможет стать по-настоящему взрослым.  

Родителям необходимо помогать ребёнку развивать самостоятельность с раннего детства. Эксперт подчёркивает, что у ребёнка обязательно должны быть домашние обязанности, соответствующие возрасту, а родителям важно поощрять его самостоятельность в выполнении повседневных задач от одевания до приготовления пищи. 

Негативный сценарий. «Отсутствие самостоятельности может привести не только к инфантильной позиции, но и к зависимости от других людей, страху перед первым шагом и новыми вызовами, к неспособности принимать решения из-за того, что за ними будут последствия», — поясняет Татьяна Баранова. Во взрослой жизни это может привести к тому, что у человека будет всё «не то»: работа, зарплата, место жительства, супруг, друзья, но изменить это он не сможет и будет несчастным.

Критическое мышление

Подросток должен уметь анализировать информацию, выявлять несоответствия и делать обоснованные выводы. Это важно как для того, чтобы уметь защитить себя от манипуляций и злоумышленников в реальной и цифровой среде, так и для успехов в учебной и трудовой деятельности. Родители могут помочь развить критическое мышление, обучая ребёнка логическим рассуждениям, поощряя его к вопрошанию и обсуждению различных тем.

Негативный сценарий. «Если ребёнок не научится анализировать информацию, он будет хватать первое попавшееся под руку, а сейчас более 90% данных в инфополе — это мусор. Важно уметь найти и сопоставить ценную и полезную информацию», — отмечает Татьяна Баранова.

Умение принимать решения

Татьяна Баранова отмечает, что умение принимать решения появляется только на почве взращенной крепкой самооценки, самостоятельности и критического мышления.

Негативный сценарий. Если человек не принимает решения, то социум (будь то родители, работодатели, партнёры) продиктует ему свою волю, которой придётся подчинятся, что приведёт к душевной дисгармонии и неполноценной жизни, в которой нет места своим желаниям и их реализации.

Целеполагание

Татьяна Баранова подчёркивает, что обретение способности устанавливать цели и достигать их — один из важнейших факторов в развитии зрелой личности. Ребёнок должен уметь планировать свои действия, устанавливать реалистичные цели и отслеживать свой прогресс. Родители могут помочь ему развить навык целеполагания, поощряя его к постановке целей в повседневной жизни, таких как улучшение оценок в школе, обретение новых навыков, достижение успехов в спорте.

Негативный сценарий. По словам эксперта, если нет целей, то не будет ни успехов, ни внутреннего ощущения, что человек способен управлять разными аспектами собственной жизни, будь то карьерный рост, качественный отдых или общение с друзьями.

Уважение к старшим

«Все перечисленные навыки мы не сможем взрастить без уважения к старшим. Развитие каждого из них происходит с опорой на свой пример и взрослый опыт, важно желание потратить время на ребёнка и объяснить ему такие, кажется, простые законы жизни. При этом если слово расходится с делом, то уважение рассеивается, и навык не формируется», — рассказывает Татьяна Баранова.

Негативный сценарий. Эксперт отмечает, что ребёнок, не знающий, что такое авторитет будет испытывать сложности в социуме. «Это может привести к конфликтам и плохим отношениям на учебе и в профессиональной среде, ведь ребёнок не будет чувствовать, что такое ранг и на что он опирается. В жизни начнутся подмены: учитель — дурак, начальник — козёл, родители не знают, как жить и т. п., и человек сам не заметит, как жизнь пойдёт под откос», — объясняет Татьяна Баранова.