Множество разных игрушек, развивающие занятия, походы в парки аттракционов, музеи и театры — бывает, в жизни ребёнка есть всё это (и даже больше), а он всё равно часто жалуется на скуку. «Как же так, — думают родители, — мы же делаем всё». Откуда берётся скука и какой потенциал для развития ребёнка в себе таит, редакция «Родительского университета» обсудила с экспертом — психологом в интегративном подходе Викторией Хорошиловой.
Почему ребёнок часто жалуется на скуку
Скука — один из важнейших сигналов нервной системы. По словам нейробиолога, специалиста по когнитивным наукам Джеймса Данкерта, этот эволюционный механизм сродни боли подсказывает, что нужно пойти другим путём [1].
Скука возникает, когда сеть значимости головного мозга «не видит» вокруг ничего, что стоило бы целенаправленного внимания и действий [2]. Как следствие, мозг не может удовлетворить естественные потребности, например, в новом опыте или преодолении чего-либо, а значит, не получает подкрепления в виде нейромедиатора дофамина, который позволяет ощутить радость и удовольствие.
Откуда же скука берётся у детей, перед которыми, казалось бы, открыт целый мир для познания и развлечения?
Вместе с Викторией Хорошиловой мы выделили следующие причины:
Перегруженность занятиями
«Ходить на множество кружков сразу — это как есть каждый день по 10 пирожных. Через какое время они надоедят? Когда занятий слишком много, ребёнок не успевает их осмыслить и понять, что ему нравится. Если это продолжатся месяцы или года, у него наступит что-то похожее на выгорание», — поясняет эксперт.
Что делать: лучше выбрать 2-3 самых интересных для ребёнка занятия так, чтобы чередовалась интеллектуальная, творческая и физическая деятельность.
Плохое душевное состояние
«При плохом эмоциональном состоянии скука возникнет как защитная реакция. Ребёнок может чувствовать себя одиноким, ненужным, неинтересным, не ощущать веры в себя от родителей и из-за этого потерять желание что-либо делать, так как до подросткового возраста родители играют большую роль в мотивации», — говорит Виктория Хорошилова.
Что делать: качественное внимание от мамы и папы ребёнку ценнее, чем игрушки и развивашки (пусть даже самые хорошие и полезные), поэтому стоит начать с установления контакта и создания тёплой атмосферы в семье.
Отсутствие примера для подражания
На организованных занятиях дети делают то, чему их учат педагоги, а вот свободная игра, особенно в одиночестве, может даваться непросто: дети не всегда активны и сами ищут, чем себя занять, отмечает эксперт.
Что делать: важно показать ребёнку, чем можно заняться одному —исследовать в дворе растения и насекомых, собирать конструктор, сочинять и разыгрывать сказки с игрушками, рисовать.
Неверный выбор занятий
Может быть так, что сам вид деятельности интересен, но есть препятствия:
- Неподходящий уровень сложности (оптимально, когда трудности есть, но они преодолимы в обозримом будущем);
- однообразие действий на занятиях;
- приевшийся алгоритм действий.
Что делать: предоставляя ребёнку ассортимент занятий, полезно интересоваться, какие ему нравятся, а какие нет (и почему), а уже исходя из этого предлагать ему кружки и развлечения.
Какую пользу можно извлечь из скуки
Виктория Хорошилова подчёркивает, что побыть наедине со скукой весьма полезно.
Скука даёт возможность:
Познать себя: сильные и слабые стороны, желания и устремления
Чтобы преодолеть маяту, ребёнок начинает искать, чем себя занять, пробует разные варианты и тем самым нащупывает нужную стезю.
Развить самостоятельное мышление и, как следствие, уверенность в себе
Когда ребёнок всё время занят и его дела обусловлены выбором взрослых, у него нет возможности сформировать независимое мышление, сделать собственный выбор и осмыслить то, чем он занимается. Ничегонеделание и скука дают пространство для развития. Главное — не доводить до крайностей: достаточно несколько свободных часов в день или временной паузы в привычных занятиях.
Развить креативность
Ещё в 2013 году британские учёные Сэнди Манн и Ребекка Кэдман представили результаты исследования, в котором испытуемым было предложено после рутинного переписывания телефонных номеров придумать способы использования чашек. Они показали более выдающиеся результаты, чем участники контрольной группы, которая рутинное задание не выполняла.
Главное условие — не заглушать скуку с помощью гаджетов, сериалов или еды. Так, конечно, можно получить быстрый дофамин, то есть положительные эмоции. Однако такой подход не позволяет достичь главного — раскрыть личностный потенциал и сделать свою жизнь по-настоящему насыщенной и интересной.
- Danckert J. The Threat of Boredom Is a Call to Action // Behavioral Scientist: https://behavioralscientist.org/the-threat-of-boredom-is-a-call-to-action/
- Eastwood, J. D., Frischen, A., Fenske, M. J., & Smilek, D. (2012). The unengaged mind: Defining boredom in terms of attention. Perspectives on Psychological Science, 7(5), 482–495.
- The British Psychological Society, Being bored at work can make us more creative, study finds // Psychology & Psychiatry: https://medicalxpress.com/news/2013-01-creative.html
