Если подросток увлёкся такими «хобби», как зацепинг (езда снаружи вагона), руфинг (посещение вышек или крыш высоток), диггерство (проникновение в шахты, бомбоубежища) и т. п., то это повод обратить на него пристальное внимание. Помимо того, что такие увлечения влекут за собой административную и материальную ответственность, они опасны для жизни ребёнка и говорят о его нестабильном внутреннем состоянии.
Почему подростков привлекает экстрим, можно ли квалифицировать опасные увлечения как суицидальное поведение и что могут сделать родители, чтобы помочь ребёнку, редакция «Родительского университета» разбиралась вместе с кандидатом медицинских наук, психиатром Дарьей Пожарицкой.
Почему подростков привлекает экстрим
По словам психиатра, внутренних причин экстремальных увлечений может быть множество, и с каждым подростком следует разбираться отдельно. В числе самых распространённых эксперт выделяет следующие.
Ощущение неуязвимости
Как объясняет Дарья Пожарицкая, иногда подростки в силу своей психической незрелости, которая сочетается с физической силой и ловкостью, не могут реалистично оценить риск для жизни и здоровья. Это выражается в мыслях: «Я сильный и ловкий, всё смогу, мне любое дело по плечу».
«Они даже не рассматривают неблагоприятный сценарий событий, опираясь только на свои внутренние ощущения, а не на рациональный анализ вероятности неблагоприятного исхода», — поясняет врач.
Поиск себя
В подростковом возрасте самый частый вопрос: «Кто я?» Многие хотят идентифицировать себя с теми формами поведения, которые популярны среди друзей и в соцсетях. Они имитируют поступки своих сверстников, героев видеоигр, фильмов. Ребятам хочется добиться признания и восхищения в своей среде. И, например, публикация в соцсетях экстремальной фотографии, снятой на крыше небоскрёба, преследует как раз такую цель.
«Иногда подростки выбирают опасные хобби, когда у них нет позитивных ролевых моделей. Это значит, что в ближайшем окружении подростка не нашлось никого, кто мог бы стать человеком, на которого он хотел бы быть похожим. Подросток ищет способ проявиться и быть замеченным, иногда единственное, что он может придумать, — это опасные занятия», — говорит Пожарицкая.
Познание мира
Желание узнать, посмотреть и попробовать на зуб всё в окружающем мире свойственно не только малышам, но и подросткам. Любопытство и исследовательский инстинкт заложены в природу человека, но это уравновешивается инстинктом самосохранения, не позволяя совершать безумства. А вот у подростков может отсутствовать анализ ситуации, поэтому они действуют очень импульсивно, акцентирует внимание эксперт.
Психические и нейробиологические расстройства
«Жажда адреналина наряду со склонностью к принятию быстрых и непродуманных решений и к действиям без учёта возможных последствий могут быть признаком психического неблагополучия», — говорит врач.
Дарья Пожарицкая добавляет, что в подростковом возрасте не ставится диагноз пограничного расстройства личности, но выраженная эмоциональная дисрегуляция (неспособность управлять своими эмоциями) создаёт все предпосылки для постановки этого диагноза в 18 лет.
Также опасные хобби и занятия могу встречаться у подростков с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), расстройствами аффективного спектра, посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Родители, чей ребёнок имеет такие особенности здоровья, должны особенно внимательно следить за его состоянием, поведением и увлечениями.
Семейные проблемы
«Нарушения поведения у подростков часто бывают в семьях, где родители заняты своей работой, и ребёнок остается один на один с самим собой, а также в семьях, где дети растут в психотравмирующей обстановке, когда родители конфликтуют, злоупотребляют алкоголем», — говорит врач.
Суицидальное поведение
Подросток может не осознавать, что его поведение является суицидальным. Однако недиагностированная депрессия, чувство одиночества, ненужности и никчёмности, глубокая внутренняя печаль могут толкать его на поступки, граничащие с суицидом.
«Между экстремальным и суицидальным поведением может быть связь. Подростки занимаются опасными для жизни хобби, чтобы почувствовать сильные эмоции и адреналин и избавиться от чувства внутренней пустоты или эмоциональной боли. Однако это даёт лишь временное облегчение состояния, и через какое-то время справляться с эмоциональными трудностями может стать труднее. Если эти состояния остаются долгое время без внимания и лечения, то риск суицидального поведения увеличивается».
Что происходит в организме во время экстрима
Когда человек подвергает себя опасности, в его организме происходят сложные психофизиологические процессы, направленные на подготовку к быстрому реагированию на угрозу.
«При угрозе и опасности происходит активация симпатической нервной системы. Чтобы отразить опасность, быть готовым к борьбе или бегству, мобилизуются все системы и органы. Даже если человек сам нарывается на эту опасность, эти реакции всё равно активируются», — поясняет Дарья Пожарицкая.
Эксперт приводит примеры реакций организма на экстрим:
- Сердце начинает биться быстрее, чтобы обеспечить мышцы и органы кислородом и питательными веществами.
- Артериальное давление увеличивается, что способствует улучшению кровотока к жизненно важным органам.
- Бронхи расширяются, улучшая поступление кислорода в лёгкие.
- Высвобождаются различные гомоны и нейромедиаторы, прежде всего, кортизол, адреналин и норадреналин. Они улучшают бдительность и способность концентрироваться на опасности. Адреналин способствует повышению уровня глюкозы в крови, обеспечивая дополнительную энергию для быстрого реагирования.
- Обостряется зрение, слух и другие чувства.
- Уменьшается восприятие боли.
- Увеличивается быстрота реакций.
- Мозг фокусируется на опасной ситуации, но при этом ухудшается способность к абстрактному мышлению и планированию.
Благодаря всему этому человек чувствует себя живым, энергичным, получает настоящее удовольствие. Подростки, которым не хватает чувства наполненности, полноценности жизни и ярки позитивных эмоций, могут подсаживаться на эти ощущения.
Что делать, если у ребёнка опасное хобби
В первую очередь необходимо поговорить про увлечения ребёнка, даже если разговоры не всегда эффективны. Важно быть готовым, что подросток может воспринять всё негативно и даже агрессивно, и начинать разговор с собственных переживаний:
«Я вижу, что тебе интересны опасные занятия. Меня это беспокоит, так как мне хочется, чтобы ты и твоя жизнь были в безопасности. Объясни, пожалуйста, что тебе нравится в твоём хобби? Для чего ты это делаешь?»
В зависимости от подоплёки экстремального поведения родители могут предложить подростку следующие шаги:
Осмотр у психиатра
Если у подростка есть депрессия, то этот профильный специалист может определить степень её тяжести и назначить психотерапию и/или фармакотерапию. Самолечение опасно и может закончиться суицидом!
Занятия спортом
Чтобы удовлетворить эмоциональные потребности ребёнка, Дарья Пожарицкая рекомендует предложить ему в качестве альтернативы занятия видами спорта, которые позволяют получить порцию адреналина.
В их числе могут быть:
- скалолазание;
- велогонки;
- скейтборд;
- туристические походы.
«Любой вид спорта, как индивидуальный, так и командный, может увлечь. Стремление к победе, соревнование с другими детьми помогает почувствовать себя более уверенным. Участие в спортивной команде формирует чувство принадлежности, что очень важно для подростка, и это вполне может удовлетворить его потребность в социальном взаимодействии со сверстниками», — поясняет эксперт.
Творческие хобби
Эксперт отмечает, что универсального занятия для любого подростка нет. Поэтому если спорт не подходит, то можно попробовать более творческие направления.
«Возможность играть разные роли, выступая в театре и проживая разные жизни, позволяет подростку лучше понять себя, научиться выражать свои эмоции. Другие виды творчества — танцы, музыка, рисование, обучение фотографии и видеографии — помогают выражать свои эмоции и снимать напряжение», — говорит Дарья Пожарицкая.
